Stell dir vor, du kämpfst mit Schmerzen aus der Vergangenheit und die Frage, die dir ständig durch den Kopf geht: Warum sollte ich ihm verzeihen? Du hast keine Ahnung, wie sehr er mich verletzt hat. Aber was, wenn Vergebung der Schlüssel zu einem freieren, glücklichen Leben ist? In dieser Serie hörst du Geschichten von echten Menschen, die den schwierigen, aber befreienden Weg zur Vergebung gegangen sind. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Vergebung die Tür zu Heilung, Hoffnung und einer hoffnungsvollen Zukunft öffnet.

Wusstest du, dass wir uns selbst immer weiter quälen, wenn wir denjenigen, der uns wehgetan hat, nicht verzeihen? Vergebung ist die einzige Möglichkeit, den Schmerz zu beenden. Verzeih dem Täter zu deinem eigenen Wohl und hör auf zu glauben, dass denjenigen, der dir wehgetan hat, dir erst um Verzeihung bitten soll, dass er versprechen muss, es nie wieder zu tun. Oder dass er seine gerechte Strafe bekommen soll, dass er Buße tun muss und sein Leben ändern muss. Auf diese Weise hältst du dich immer noch von dem Täter abhängig und schiebt dich selbst in die Opferrolle.

Wenn du dich entscheidest, ein Opfer dessen zu bleiben, was dir angetan wurde, entscheidest du dich dafür, als Geisel des Täters durchs Leben zu gehen. Als Opfer gibst du die Kontrolle über dein Leben in die Hände der Person, die du am meisten verabscheust, den Täter. Und solange du Groll hegst, bleibt der Täter, der dir wehgetan hat, dein Herr. Der Groll hält dich emotional an ihn oder sie gebunden. Du gibst dir selbst lebenslang und du lebst in der Vergangenheit. Das wahre Leben geht an dir vorbei.

Also setz dich nicht länger selbst außer Gefecht. Verzeih, was dir angetan wurde. Durch Vergebung trittst du aus deiner Opferrolle aus. Du nimmst das Ruder wieder selbst in die Hand und du gewinnst die Kontrolle und Autorität über dein Leben zurück. Lass die Opferrolle los und übernimm wieder die Verantwortung für dein Leben. Das Leben ist zu schön, nicht zu vergeben.

Ja, vergeben heißt, die Opferrolle aufgeben. Das klingt erst mal hart, oder? Aber hör mal: Wenn jemand dir etwas angetan hat, dann hockst du vielleicht lange in dieser Opferrolle fest. Du denkst, ich bin das Opfer. Ich habe ein Recht, wütend zu sein. Aber weißt du was? Wenn du verzeihst, lässt du los. Du gibst die Last ab, die du mit dir rumschleppst. Das bedeutet nicht, dass du das, was passiert ist, gut findest. Nee, es bedeutet, dass du dich selbst befreist.

Hank Heijn war die Witwe von Gerrit Jan Heijn. Zusammen mit seinem Bruder Albert Heijn war Gerrit Jan Topmanager bei Ahold. In 1987 wurde er von Ferdi E. Entführt, der fünfundzwanzig Millionen Gulden damals Lösegeld forderte. Nach sieben Monaten Unsicherheit über das Schicksal von Gerrit Jan wurde der Entführer verhaftet. Es stellte sich heraus, dass Gerrit Jan bereits am ersten Tag der Entführung ermordet worden war. Mit der Verhaftung des Täters begann für Hank Heijn, seine Frau, die Verarbeitung des Todes ihres Mannes.

Jahrelang flüchtete sie vor ihrem Kummer, indem sie ständig von einem Flugzeug ins nächste stieg. Bis sie fünf Jahre später buchstäblich stehen blieb. Sie sagte:

"Meine Beine wollten nicht mehr."

Sie begann, ihre Lebensgeschichte zu schreiben und Stück für Stück lernte sie die Kraft der Vergebung kennen. Jahrelang hat sie nach Vergebung gesucht. Ihre Freunde und Bekannten wollten nichts davon wissen. Aber eines Tages war sie bereit. Es wurde eine riesige Befreiung. Sie fragte sich, was der Sinn des Lebens ist. Das ist sehr entscheidend. Es verhindert, dass man schnell in die Opferrolle verfällt. Hätte sie sich nur auf das Drama konzentriert, das ihr widerfahren ist, wäre sie nie zur Vergebung gekommen, sagte sie.

Als Kind wurde Hank viel geschlagen. Ab ihrem sechsten Lebensjahr war sie in einem Internat in Indonesien und sie gingen dort nicht gerade sanft mit Kindern um. Und dann brach der Zweite Weltkrieg aus und sie saß in vier japanischen Konzentrationslagern. Und da entdeckte sie, welche Kraft und Durchhaltevermögen sie hatte. Dieselbe Kraft fühlte sie auch während der Entführung. Aber diese Kraft kann auch gegen einen selbst arbeiten. Man kann damit Schmerz und Kummer verdrängen. Und das hat Hank lange getan.

Stark sein konnte sie, aber für Vergebung braucht man Sanftheit und Demut. Zuerst kommt die Verleugnung, dann die Erkenntnis, danach der Zorn und schließlich die Akzeptanz. Aber viele Menschen bleiben im Zorn stecken, manchmal ihr ganzes Leben lang. Hank wurde eher bewusst, was Hass oder Verbitterung mit ihr macht. Wäre sie verbittert geblieben, hätte sie sich selbst lebenslang bestraft.

Vergebung zu gewähren, ist eine Wahl. Es hat nichts mit dem Täter zu tun. Vergebung zu gewähren, befreit einen von negativen Emotionen. Und Hank hat das Wunder der Vergebung erleben dürfen. Geistig ist sie toleranter und sanfter geworden, sagte sie. Und alle ihre körperlichen Beschwerden verschwanden. Sie konnte ihr Leben weiterleben.

Siehst du, vergeben heißt, wieder die Kontrolle über dein eigenes Leben zu übernehmen, statt sich von der Vergangenheit bestimmen zu lassen. Wenn du verzeihst, lässt du die Wut los, die dich runterzieht. Das macht dich nicht schwach, es macht dich stark. Es bedeutet, dass du dein Leben nicht mehr von dem, was dir passiert ist, definieren lässt. Natürlich ist das nicht einfach. Es braucht Zeit. Aber stell dir vor, wie es wäre, wenn du nicht mehr ständig an den Schmerz denkst, wenn du wieder frei atmen kannst.

Weil einige Menschen kommen nie aus der Opferrolle heraus. Sie, sie nutzen jede Gelegenheit, um anderen gegenüber zu erzählen, welches Unrecht ihnen angetan wurde. Denke jedoch daran, dass du nicht verantwortlich bist für das, was dir angetan wurde, aber du bist verantwortlich dafür, wie du damit umgehst. Weigere dich weiterhin, ein Opfer dessen zu sein, was dir geschehen ist. Es ist schade, dein eigenes Wohlbefinden zu opfern, um den anderen damit zu bestrafen. Tu dir selbst einen Gefallen und verg, vergib dem anderen. Möchtest du wirklich für immer emotional das Opfer des anderen bleiben? Also nähre den Groll nicht länger. Man kann die Wunde heilen.

Edit Eva Eger war 16 Jahre alt, als sie 1944 mit ihrer Schwester und ihren Eltern in das Vernichtungslager Auschwitz deportiert wurde. Bei ihrer Ankunft wurden ihre Eltern sofort in die Gaskammern gebracht. Noch am selben Abend kam der berüchtigte, äh, Lagerarzt Josef Mengele in die Baracke. Begabte Gefangene mussten für ihn auftreten. Die anderen Gefangenen wussten, dass Edit eine Ausbildung zur Ballerina und Turnerin gemacht hatte, und schoben sie nach vorne. So wurde sie gezwungen, an diesem Abend für den Engel des Todes zu tanzen. Hinter Mengele stand ein zusammengestelltes Orchester.

"Kleine Tänzerin, tanze für mich",

sagte er. Mit geschlossenen Augen tanzte Edit zur Musik von An der schönen blauen Donau vor dem Mörder ihrer Eltern. Ihre Unerschrockenheit hat sie und ihre Schwester überleben lassen. Im Mai 1945 wurde Edit mehr tot als lebendig zwischen einem Haufen Leichen von einem der Befreier gefunden. Sie wog nur noch zweiunddreißig Kilo. Ihr Rücken war gebrochen. Sie hatte Bauchtyphus, Lungenentzündung, Pleuraentzündung und ein riesiges Trauma.

Jahrelang hielt sie ihre dunkle Vergangenheit verborgen. Sie sagte:

"Ich habe meine Vergangenheit sogar vor meinen drei Kinder verschwiegen. All die Jahre fragte ich mich, warum ich überlebt habe."

Schließlich entschied sie sich Ein Studium aufzunehmen und Ende der sechziger Jahre mit Auszeichnung abzuschließen. Mittlerweile ist Edith Eger seit Jahren klinische Psychologin, spezialisiert auf die Behandlung von posttraumatischem Stresssyndrom. Sie ist eine weltweit gefragte Rednerin. Edith Eger überlebte den Krieg und hilft nun anderen Menschen, Freiheit zu finden. Über ihr Leben und die Verarbeitung der Traumata aus ihrer Vergangenheit schrieb sie im Alter von neunzig Jahren den Bestseller "Ich bin hier und alles ist jetzt". Darin teilt sie ihre Kriegserinnerungen und bemerkenswerte Geschichten von Männern und Frauen, die sie seither geholfen hat.

Edith schreibt, dass es Jahrzehnte dauerte, bis sie den Nazis vergeben konnte. Schließlich besuchte sie Adolf Hitlers Berghof im, in, äh, Berchtesgaden. Dort stand sie an der Stelle von Hitlers ehemaligem Wohnsitz und verzieh ihm. Sie erkannte, dass Rache einen nicht befreit. Rache kann nicht ändern, was einem angetan wurde. Vergeben war etwas, das sie für sich selbst tat. Sie ließ alle Vorwürfe fallen und befreite den Teil von sich, der fast ihr ganzes Erwachsenenleben damit verbracht hatte, sie an Hitler gekettet zu halten. Solange sie an Wut festhielt, sagte sie, sei sie in der Vergangenheit eingesperrt gewesen, gefangen in ihrem Kummer. Sie sagte:

"Vergebung ist trauern und die Hoffnung auf eine andere Vergangenheit aufgeben."

"Du kannst en-entscheiden, frei zu sein", sagte sie in einem Interview.

"Niemand kann dich zum Opfer machen. Das kannst nur du selbst, indem du dich entscheidest, an den Opferrolle festzuhalten. Es ist leichter, jemand anderen für deinen Schmerz verantwortlich zu machen, als selbst Verantwortung zu übernehmen und deinem Opferdasein ein Ende zu setzen. Wir können nicht unser ganzes Leben im Schatten von jemand anderem verbringen und dann beklagen, dass wir nie die Sonne sehen. Freiheit bedeutet",

schreibt sie,

"dass wir den Mut aufbringen, unser Gefängnis Stein für Stein abzubrechen. Wenn ich weiter gehasst hätte",

sagte sie,

"hätte ich mich selbst zur Geisel meiner eigenen Geschichte gemacht. Du kannst entweder leben, um die Vergangenheit zu rächen oder um die Gegenwart zu bereichern. Was wählst du?"

Sie schreibt:

"Ich bin egoistisch. Ich habe meine Jugend und meine Eltern schon verloren. Wozu noch mehr Boden aufgeben?"

Die Schwester von Edith hat in Auschwitz ihren Glauben verloren. Marta konnte nicht mehr an einem Gott glauben, der so, so etwas zulässt. Aber Edith sah das anders.

"Gott war bei mir in Auschwitz, als ich für Doktor Mengele tanzen musste",

sagte sie.

"Gott war auch da, als mein Vater und meine Mutter vergast wurden. Glaub mir, ich habe meine Faust zum Himmel erhoben, aber eines ist sicher: Gott hat meine Eltern nicht umgebracht. Menschen haben das getan. Und Gott hat dafür gesorgt, dass mein Zorn in Mitleid umgeschlagen ist. Niemand wird geboren, um zu hassen. Ich habe mich für Liebe statt Hass entschieden. Es ist die Liebe, die mich gerettet hat. Es ist die Liebe, die mich am Leben hält. Vergebung war für mich der Schlüssel. Es ist das größte Geschenk, das ich mir selbst gemacht habe. Ich habe mir das Geschenk gemacht, wieder Freude am Leben zu finden."

Stark, ne? Vergeben heißt, vergeben heißt auch, dass, dass du den Gedanken aufgibst, dass es anders hätte sein können oder anders hätte sein müssen. Hm, so: "Wenn, wenn das nicht passiert wäre, wäre ich jetzt anders", zum Beispiel. Entscheide dich, anders zu denken und die Vergangenheit loszulassen, um nicht mehr leiden zu müssen, weil Gott will nicht, dass du in der Vergangenheit lebst. Und jedes Mal wieder von schmerzhaften Gefühlen und Gedanken geplagt wirst. Gott will, dass du frei bist, dass du dein Leben in Freiheit kann leben.

Wer an der Vergangenheit festhält, hat es schwer, im Jetzt zu leben. Lebe nicht mehr in, in, in, Schatten deiner Vergangenheit. Wähle das Jetzt. Du kannst nichts an dem ändern, was passiert ist, aber du kannst bestimmen, wie du damit jetzt umgehst. Okay, du klar, du darfst dir Zeit nehmen, um zu trauern über das, was du verloren hast. Deine Würde, eine verlorene Jugend, vielleicht auch deine Gesundheit. Du, du darfst trauern über Träume, die durch das, was dir angetan wurde, nicht in Erfüllung gegangen sind. Vielleicht eine liebevolle Beziehung, den Wunsch nach Kindern oder den Traumjob. Tausche, tausche die schmerzhaften Erinnerungen aus der Vergangenheit gegen eine hoffnungsvolle Zukunft ein. Weil deine Zukunft ist wichtiger als deine Vergangenheit.

Ja, wir sind alle unterwegs. Vergebung zu empfangen und zu schenken ist Gottes Geschenk für uns. Wir müssen die Last der Vergangenheit nicht länger mit uns herumtragen. Trotzdem ist bei manchen die, der Rückspiegel größer als die Windschutzscheibe. Sie sind ständig mit der Vergangenheit beschäftigt und trauen sich, nach vorne zu schauen. Dein Rückspiegel darf kleiner werden. Dann wird deine Windschutzscheibe automatisch größer. Schau nicht länger zurück, sondern richte deinen Blick auf Jesus und suche jemanden, der eine Weile mit dir mitgeht, um diesen Weg der Vergebung zu gehen. Jemand, der aus Erfahrung weiß, dass man erst in die Zukunft schauen kann, wenn man die Vergangenheit losgelassen hat.

Wer aus dem Schmerz der Vergangenheit weiterlebt, wird die Zukunft nie ergreifen können. Dann bist du wie der, wie dieser Autofahrer, der nur den Rückspiegel benutzt, um vorwärtszukommen. Nein, schau nicht zurück, sondern richte deinen Blick auf Gottes Horizont. Es ist gesund, nicht mehr zurückzuschauen, sich nicht mehr von der Ver-Vergangenheit gefangen nehmen zu lassen und auch nicht mehr auf die Stimmen aus der Vergangenheit zu hören, die dich nur aufhalten wollen. Wer ständig zurückschaut, verliert die Zukunft aus den Augen.

Und Jesus, Jesus lädt dich ein, die Vergangenheit hinter dir zu lassen und dich auf das zu konzentrieren, was vor dir liegt. Er hilft dir, das Vergangene abzuschließen, um gemeinsam mit ihm die Hand ans Pflug zu legen. Jesus sagte:

"Niemand, der seine Hand an den Pflug gelegt hat und zurückblickt, ist tauglich für das Reich Gottes."

Lukas neun. Denke daran. Denke, denke daran, dass nicht deine Vergangenheit, deine Zukunft bestimmt, sondern was Jesus für dich getan hat. Entscheide dich dafür, zu vergeben. Dann wirst du in wahrer Freiheit leben. Vergebung zu schenken, entlastet und öffnet den Weg in die Zukunft. Türen werden sich öffnen, die du vorher nicht bemerkt hast. Ich sag's dir, es entsteht Raum für etwas Neues und Schönes.

Ja, Gott sagt auch zu dir, Jeremia neunundzwanzig:

"Mein Plan mit dir steht fest. Ich habe dein Glück im Auge, nicht dein Unglück. Ich werde dir eine hoffnungsvolle Zukunft geben."

Wenn du möchtest, bete dann das folgende Gebet mit mir.

Vater im Himmel, hilf mir, denjenigen zu vergeben, der mir wehgetan hat, damit ich in echter Freiheit leben kann. Ich will, dass meine Vergangenheit nicht länger meine Zukunft bestimmt, sondern das, was Jesus für mich getan hat. Lass den Kampf in meinem Leben ein Ende finden. Deshalb entscheide ich mich, mit deiner Hilfe den Täter zu vergeben, weil ich glaube, dass Vergebung der Weg zur Heilung ist. Gib mir die Kraft, loszulassen, was mir angetan wurde und hilf mir, die Rolle des Opfers abzulegen. Ich möchte Frieden in deiner unendlichen Gnade finden. Schaffe Raum in meinem Herzen für etwas Neues und Schönes in meinem Leben. Das bitte ich im Namen Jesu. Amen.

In der nächsten Folge erzähle ich die Geschichte von Grace aus Nigeria, die gezwungen wurde, im Rotlichtviertel von Amsterdam zu arbeiten. Sie haben ihr einen neuen Namen gegeben und sie gezwungen, sich wie eine Prostituierte zu verhalten. Sie fühlte sich schmutzig, wertlos und schämte sich. Bis zu dem Tag, als Jani und ihr Team sie besuchten und sie einluden, zu unserer Frei-Sein-Konferenz zu kommen, wo Gott ein großes Wunder vollbracht hat. Alle Menschen wollen frei sein. Wilkin van de Kamp zeigt den Weg. Mit wöchentlicher Inspiration per E-Mail. Melde dich kostenlos an auf wilkinvandekamp Punkt de. Start heute.

Tritt aus deiner Opferrolle heraus

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