Wer rastet, der rostet, so heißt es. Doch Gott betont schon in der frühen Menschheitsgeschichte den Wert der Pause.
Gedenke des Sabbattages, dass du ihn heiligst.
Hinweis: Dieser Artikel verwendet die lutherisch-katholische Zählweise. Warum sich die Nummerierung je nach Konfession unterscheidet, erfährst du in im Beitrag Übersicht zu den 10 Geboten.
Der Kern: Was bedeutet das dritte Gebot
Sechs Tage soll der Mensch arbeiten. Aber der siebte Tag soll anders sein.
In der Bibel ist der Sabbat ein Ruhetag. Das hebräische Wort Sabbat bedeutet schlicht und ergreifend: „Aufhören“ oder „Innehalten“. Ein Tag, an dem die Arbeit unterbrochen wird. Ein Tag, an dem Menschen aufhören, zu produzieren, zu leisten und immer weiterzumachen.
Das ist erstaunlich. Denn schon damals war der Wert eines Menschen leicht mit seiner Leistung zu verbinden. Wer mehr arbeitet, produziert mehr. Wer mehr produziert, kann mehr verdienen. Und wer mehr verdient, gilt schnell als erfolgreicher.
Das dritte Gebot setzt diesem Denken etwas entgegen.
Dein Wert hängt nicht davon ab, was du leistest. Du darfst ruhen, weil dein Wert bei Gott nicht von deiner Leistung abhängt.
Der Sabbat ist ein regelmäßiger Ausstieg aus dem Hamsterrad. Ein Tag, der den Menschen daran erinnert, dass er seinen Wert nicht durch Leistung beweisen muss
Das dritte Gebot im Alltag
Den Feiertag zu „heiligen“ bedeutet, einen Tag in der Woche bewusst für Gott und das Leben zu reservieren.
Dazu gehören allen voran der Gottesdienst, das Gebet, das Hören auf Gottes Wort und die Gemeinschaft mit anderen Menschen. Die Ruhe schafft dafür den nötigen Freiraum.
Ein Ruhetag kann auch bedeuten, das Smartphone wegzulegen, einen langen Spaziergang zu machen, gemeinsam zu essen, Musik zu hören, in der Natur zu sein oder einfach einmal nichts zu produzieren. Nicht jede freie Stunde muss einen Zweck erfüllen.
Und wenn ich sonntags arbeiten muss?
Was ist mit Eltern, die rund um die Uhr gebraucht werden? Was ist, wenn ich im Schichtdienst arbeite, Kinder betreuen muss oder am Wochenende lernen muss? Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen. Für manche Menschen klingt ein Ruhetag wie ein Luxus.
Das dritte Gebot darf nicht zu einer zusätzlichen Last werden. Jesus hat selbst gezeigt, dass der Sabbat nicht dazu gedacht ist, Menschen mit immer neuen Regeln zu belasten.
Der Ruhetag ist für den Menschen da. Das bedeutet: Gott sieht unsere konkrete Lebenssituation. Wenn du sonntags im Krankenhaus Leben rettest oder deine Kleinkinder dich um sechs Uhr morgens wecken, kannst du keinen klassischen Ruhetag einlegen. Die Falle ist nicht der Dienstplan, sondern die innere Einstellung, dass wir uns keine Pause erlauben dürfen.
Vielleicht ist ein ganzer Ruhetag im Moment nicht realistisch. Dann kann ein Anfang auch kleiner aussehen: Eine Stunde ohne Arbeit. Ein Abend ohne E-Mails. Ein Spaziergang ohne Ziel. Ein Gebet mitten im vollen Alltag.
Es ist wichtig, aus der Ruhe keine neue Pflicht zu machen.
Ruhe ist kein weiteres Projekt, das wir perfekt erledigen müssen.
Was Jesus dazu sagt
Jesus wurde mehrfach kritisiert, weil seine Jünger am Sabbat Dinge taten, die einige Pharisäer als verboten betrachteten.
Darauf sagte Jesus:
„Der Sabbat ist um des Menschen willen gemacht und nicht der Mensch um des Sabbats willen.“
Dieser Satz ist eine wichtige Erklärung des dritten Gebots. Der Ruhetag soll dem Menschen dienen.
Er soll nicht dazu führen, dass Menschen Angst haben, etwas falsch zu machen. Er soll nicht zum religiösen Kontrollinstrument werden. Er soll dem Leben guttun.
Jesus zeigt außerdem immer wieder: Wenn ein Mensch Hilfe braucht, ist es richtig zu helfen, auch am Sabbat.
Was helfen kann
Gott hat den Sabbat für den Menschen gemacht, nicht den Menschen für den Sabbat. Wenn dein Leben gerade keinen ganzen arbeitsfreien Sonntag zulässt, dann suche nach „Sabbat-Inseln“. Das kann eine bewusste Stunde am Abend sein, in der die Arbeit ruht. Oder ein anderer Tag unter der Woche. Wichtig ist die Haltung des Herzens: das Vertrauen, dass die Welt sich auch ohne dein Zutun für eine Weile weiterdreht, weil Gott sie in der Hand hält.
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